Gesundheits Retreat mit Yoga, Qigong und Meditation:
 
- jederzeit individuell buchbar !


Sie sind während dieses Gesundheits Yoga  Retreats am Bodensee dazu eingeladen, den Alltag hinter sich zu lassen und zu sich selbst zu finden.
Was ist wirklich wichtig ?  Genießen Sie die geschenkte Zeit  in einer zuversichtlichen und regenerativen Umgebung.  Durch die Yoga- und Qigong Sessions, erholsame Spaziergänge und Meditation  im Wald und am Bodensee gelangen Sie wieder zu innerer  Ruhe und Harmonie. Die tiefgehenden Einzelbehandlungen der Biodynamik und der Reflexologie entspannen Sie auf meist ungekannte Weise. Ein Einführungsgespräch leitet die Behandlung mit der Metamorphischen Methode ein und  unterstützt Veränderungen  in Ihrem Leben. Genießen Sie den anderen Blick auf  Ihre Gesundheit und  das Leben insgesamt und finden Sie in den Übstunden des Qigong zu den Quellen der Stille und der Kraft in Ihnen. Die besondere Atmosphäre in unserem elektrosmogreduzierten Hotel erleichtert das Erlernen und Vertiefen neuer Haltungen und fördert das heilsame Dasein .
Indikation
•    Sie sind angestrengt und überfordert
•    Sie suchen einen ruhigen Ort / eine Insel der Entspannung für Ihr Leben
•    Sie sind offen für Veränderung
•    Sie möchten sich erholen

Diese Retreats können Sie individuell  jederzeit buchen.
   

  • Gesundheits Retreat 5 Übernachtungen 3 Einzelbehandlungen Yoga Qigong Meditation

    • 90 Minuten Einführungsgespräch und Einzelbehandlung Metamorphose
    • 60   Minuten Biodynamische Massage 
    • 60 Minuten Reflexologiebehandlung am Fuß  
    • Täglich Yoga, Qigong oder Meditation – manchmal outdoor im Wald, als kleine Wanderung oder auch als Meditation in der Natur…  insgesamt ca. 8 Zeitstunden 
    • Frühstück von 8:30 – 10.00 Uhr
    • Möglich: Gemeinsamer Besuch eines befreundeten Projektes ( z.B. einer Demeter Gärtnerei mit einer besonderen , exotischen Pflanze im Anbau  )

    Preis  im großen Doppelzimmer Ostseite mit Balkon  pro Person  888,- € 


    Preis im Einzelzimmer Südseite oder im großen Doppelzimmer Südseite mit Balkon pro Person  933,- €


  • Gesundheits Retreat 4 Übernachtungen 2 Massagen 9 Zeitstunden Yoga und Qigong

    • 90 Minuten Einführungsgespräch und Einzelbehandlung Metamorphose
    • 60 Minuten Biodynamische Massage    
    • Täglich Yoga und Qigong oder Meditation – manchmal outdoor im Wald, als kleine Wanderung oder auch als Meditation in der Natur…  insges. ca. 8 Zeitstunden   
    • Frühstück von 9.15 – 10.15 Uhr / nach der Yogastunde oder von 8.30 – 10.oo Uhr vor dem Qigong oder dem Ausflug
    • Möglich: Gemeinsamer Besuch eines befreundeten Projektes ( z.B. einer Demeter Gärtnerei mit einer besonderen , exotischen Pflanze im Anbau  )

    Preis  im großen Doppelzimmer Ostseite mit Balkon   677,-€ pro Person    


    Preis im Einzelzimmer Südseite oder im großen Doppelzimmer Südseite mit Balkon  707,- € pro Person

  • Gesundheitsretreat mit 3 Übernachtungen / 2 Massagen

    90 Minuten Einführungsgespräch und Einzelbehandlung Metamorphose 

    60 Minuten Biodynamische Massage  

        

    Täglich Yoga und Qigong oder Meditation – manchmal outdoor im Wald, als kleine Wanderung oder auch als Meditation in der Natur…  insges. ca. 5 Zeitstunden   


    Möglich: Gemeinsamer Besuch eines befreundeten Projektes ( z.B. einer Demeter Gärtnerei mit einer besonderen , exotischen Pflanze im Anbau  )


    Preis  im großen Doppelzimmer Ostseite mit Balkon   499,- € pro Person    


    Preis im Einzelzimmer Südseite oder im großen Doppelzimmer Südseite mit Balkon  555,- € pro Person

  • Meditations Retreat 4 Übernachtungen


    Meditation und Kontemplation:

    Wir üben uns in unterschiedlichen Meditations-

    richtungen:  Meditation und Bewegung, meditatives Wandern, Sitzen in Stille,

    Naturmeditation und Naturbetrachtung am

    Waldrand oder im Wald, Meditation in Verbidung mit Yoga, Qigong und Gedichten 

     

    Anzahl der Unterrichtseinheiten: …  ca. 6 Zeitstunden

    Einzelbehandlung: 70 Minuten Metamorphose

       

    Möglich: Gemeinsamer Besuch eines befreundeten Projektes ( z.B. einer Demeter Gärtnerei mit einer besonderen , exotischen Pflanze im Anbau  ).

       

    Preis  im großen Doppelzimmer Ostseite mit Balkon   499,-€ pro Person      


    Preis im Einzelzimmer Südseite oder im großen Doppelzimmer Südseite mit Balkon  555,- € pro Person

  • Mini Retreat mit 2 Übernachtungen

    Insgesamt 5 mal 60 Minuten entspannende Übungen in einer kleinen Gruppe:

    Yoga mit Pranayama 

    Qigongeinheit zum Kennenlernen

    Meditationen unterschiedlicher Traditionen.


    60 Minuten Massage Einzelstunde: Metamorphose

    oder Biodynamik oder Reflexologie am Fuss

    Freizeit zum Erkunden der kraftvollen Orte am und um den Bodensee

    Täglich vegetarisch veganes Frühstück

    Gruppengröße: 1 - 6 Teilnehmerinnen

    2 Übernachtungen


    Ab 411,- € im Einzelzimmer.

  • Gesundheits Retreat 7 Übernachtungen

    Leistungen bei 7 Übernachtungen:

    Täglich Yoga oder Meditation oder Qigong – manchmal outdoor im Wald, als kleine Wanderung oder 

    auch als Meditation in der Natur…   ca. 12 Zeitstunden   


    90 Minuten Einführungsgespräch und Einzelbehandlung Metamorphose


    3 Massagen nach Wahl:

    60 Minuten Biodynamische Ganzkörpermassage

    60 Minuten Reflexologiebehandlung am Fuß 

    60 Minuten HOPI Ohrkerzenbehandlung  oder Chakra Energie Massage

    60 Minuten Wirbelsäulentherapie nach Dorn


    • Möglich: Gemeinsamer Besuch eines befreundeten Projektes ( z.B. einer Demeter Gärtnerei mit

    • einer besonderen , exotischen Pflanze im Anbau  )

    • Preis  im großen Doppelzimmer Ostseite mit Balkon   1.091,- € pro Person

    • Preis im Einzelzimmer Südseite oder im großen Doppelzimmer Südseite mit Balkon

    • Pro Person  1.191,- €





Bei Bedarf können diese Tage in der Länge variieren... auch sind andere Behandlungen im Tausch
denkbar... zum Beispiel unsere beliebte Honigmassage oder  die Hopi Ohrkerzenbehandlung..
Sollten Sie sehr erschöpft sein, empfehlen wir keine Verkürzung... nehmen Sie sich die Zeit für sich.
Verlängerungen sind möglich.


Kursleitung:  Munira Saarmann übt Yoga seit 1971, Luttz Saarmann übt Qigong seit 1980
Sie ist Yogalehrerin für Hatha Yoga seit 1984 und für Samara Derwisch Yoga seit 2004,
Er ist Qigonglehrer und Qigong Ausbilder seit 1999.  Sie ist Mentalcoach seit  2014 und übt 
Trauma Sensibles Yoga seit 2015. Sie ist Ausbilderin in Fußreflexzonenmassage.
Beide Saarmanns sind Meditationsschüler in  von Sufimeister Pir Vilayat Inayat Khan.
Munira und Luttz Saarmann leiten gemeinsam das Gesundheitshotel Haus Sonnenstein