Die Ferien mit einer Mischung aus DERWISCH -Yoga und Hatha Yoga verbringen:
Frühmeditation, Entspannungs- und Lockerungsübungen, Yogaübungen...
Die Nachmittage sind frei - abends manchmal noch mal Yoga oder Qigong.
Atemübungen aus unterschiedlichen Traditionen.
Es gibt Yogaangebote mit 2 bis 7 Übernachtungen.
Eine oder zwei Stunden Yoga pro Tag.  Manchmal  auch 3 Stunden.
Termine bei „Aktuelles“/  "Ayurveda und Yoga 2012".

Einzelsitzungen Yoga zur Supervision und Vertiefung möglich.

 

Der Yogaunterricht wird von Frau Saarmann durchgeführt. Frau Saarmann übt Yoga

seit 40 Jahren. Sie ist seit  28 Jahren Lehrerin für Hatha Yoga und seit 10 Jahren für

Samadeva / Derwisch Yoga. Frau Saarmann ist Mitbegründerin vom haus Sonnenstein. 

 

Unser leider sehr häufiger Zustand ist der, dass unser Verstand sich mit dem Zukünftigen beschäftigt,

die Emotionen noch in der Vergangenheit hängen und unseren Körper nehmen wir nicht wahr.

Mit andern Worten: Wir befinden uns für das „Jetzt“ im Tiefschlaf.

Yoga ist eine Übungsform, mit der wir sanft und beharrlich nach Körperbewusstsein streben, 

unser Denken und Fühlen beobachten lernen und so allmählich wach werden für die

Präsenz im Jetzt.

Das ist der Geist, in dem ich Yoga praktiziere.

Darüber hinaus begeistert mich die gesundheitliche Wirkung der Hathayoga-Übungen.

Das Zusammenspiel von Muskeln, Knochen  und Organen wird fühlbar und der Unterschied

 von vorher und nachher bei jeder Übung verdeutlicht, welches Potential an Wohlbehagen

und damit leiblicher Präsenz wir uns erschließen können.

Auf der seelischen Ebene können wir in den Yogahaltungen, wie etwa „Der Baum“ oder

 „Löwenhaltung“ Qualitäten in uns erwecken, an die wir in unserm Alltagsleben nicht herankommen.

Das Samadeva-Yoga (eine Überlieferung aus der Derwisch-Tradition) bringt eine andere Note

 in meine Arbeit. Es ist spielerischer, weicher in den Bewegungen, tänzerischer.

Es mildert die Strenge, in die man (oder vielleicht ja nur ich) beim Hatha-Yoga manchmal rutscht.

Das praktizieren verschiedener Übungswege in unserm Haus

bietet der/m Suchenden die Möglichkeit, einen Weg zu finden, der ihm/ihr am besten hilft,

 sich zu entfalten. Die Achtung und Offenheit für die verschiedenen geistigen

 Traditionen ist eine wichtige Grundlage unserer Arbeit.

Auch in der Meditation schöpfe ich aus verschiedenen Erfahrungen, die ich gemacht habe.

In erste Linie die Atemübungen des Hathayoga und Meditationen aus der Sufitradition.

 

Die Lehrer, denen ich mich in Dankbarkeit verbunden fühle sind:

Idam Eisbrenner (Yogalehrer-Ausbildung)

Ennea Tess Griffith (Samadeva-Ausbildung)

Pir Vilayat Inayat Khan (Sufimeister)

 

Es gibt auch individuelle Yogatage mit nur YOGA die fast jederzeit buchbar sind :

- Aufschlag im sehr großen DZ und im Apartment: + 11,- Euro pro Person.
- Diese Preise sind in der Nebensaison etwas günstiger:
Einzelzimmer: - 7,- Euro pro Übernachtung
Doppelzimmer: - 4,- Euro bis  -5 ,- pro Person pro Übernachtung ( Preise jeweils pro Person ! )

Wir wandern im Salemer Tal und bis zum Bodensee. Sie lernen Ort und
Wege kennen, die dem durchreisenden Touristen verborgen bleiben.
Beispiel:  Einsiedelei „Maria im Stein“ ...  und unterwegs: Yoga, meditative Übungen, Zeit.
Wandermüde Teilnehmer innen  lassen es sich an Pausentagen bei
Massagen, Qigong und Yoga gut gehen.

Mit Ganztagsprogramm: 3 – 5 Stunden wandern und Yoga - in diesem Angebot

Es wird nicht leistungsorientiert gewandert !!
Leitung: Munira Jutta Saarmann
Die Termine: 13. - 20. Mai 2012 und 3. - 10. Juni 2012  und

1. -  8.  juli 2012  und  16. - 23.  September 2012  und 7. - 14. Oktober 2012

 

Mehrmals im Jahr bieten wir diesen intensiven  Ayurveda-Urlaub an.
Mit ayurvedischem Frühstück, Ölmassagen und täglich 2 Stunden Yoga.
Termine auf Anfrage.

 

Die Entspannungswoche mit Ayurveda, Yoga und  Metamorphischer Methode...
ist fast jederzeit individuell buchbar ! 
Diese finden Sie  im Button: "Wohlfühltage".

Eine Einführung in die Entspannung mit Ayurveda : mit individueller
Beratung und naturbelassenen, auf Sie abgestimmten Ölen. Dazu Yoga, ayurvedischer Tee,
Frühstück mit ayurvedischem Einschlag, Halbpension mit ayurvedischem Klang.

Eine Kurwoche mit unserer Ayurvedatherapeutin Frau Fischer Möcking ( Heilpraktikerin ).

 

Sie wählen zwischen Kennenlerntagen, Entspannungswochen und Kurwochen.

 

Ideal ist hierbei die Verbindung von Massagebehandlung und Bewegungsübungen

( Yoga oder Qigong ).

 

 

Auch bei Gruppenaktivitäten sind Einzelsitzungen  und Massagen zusätzlich buchbar.