Die Ferien mit einer Mischung aus DERWISCH -Yoga und Hatha Yoga verbringen:
Frühmeditation, Entspannungs- und Lockerungsübungen, Yogaübungen...
Die Nachmittage sind frei - abends manchmal noch mal Yoga oder Qigong.
Atemübungen aus unterschiedlichen Traditionen.

Einzelsitzungen Yoga zur Supervision und Vertiefung möglich.

 

Der Yogaunterricht wird von Frau Saarmann durchgeführt. Frau Saarmann übt Yoga

seit über 40 Jahren. Sie ist seit  30 Jahren Lehrerin für Hatha Yoga und seit 12 Jahren für

Samadeva / Derwisch Yoga. Frau Saarmann ist Mitbegründerin vom Haus Sonnenstein. 

 

 

 

 

Mai Wohlfühltage 1. - 5. Mai  2013  Last Minute :

 

4 mal Übernachtung mit vollwertigem Bio-Frühstück

3 Stunden Entspannung mit Yoga und Qigong

60 Min Metamorphische Methode – oder eine andere Massage

eine mehrstündige meditative Wanderung

Preise: Im kleinen Doppelzimmer : 277,-€ pro Person

Im großen Doppelzimmer: 288,- € pro Person

Im ganz großen Doppelzimmer, im Apartment 311,- € pP

Im Einzelzimmer: 344,- € pro Person.

 

 

Oder Wohlfühltage ab 3. 5. 2013  mit:

3 mal Übernachtung mit vollwertigem Bio-Frühstück

3 Stunden Entspannung mit Yoga und Qigong

70 Min Metamorphische Methode – eine Anwendung an Fuß, Hand und Kopf , die die

eigene Lebenskraft befreit und Wandlung möglich macht

Tee vom Samowar incl.

Preise: Im kleinen Doppelzimmer : 233,-€ pro Person

Im großen Doppelzimmer: 244,- € pro Person

Im ganz großen Doppelzimmer, im Apartment 255,- € pP

Im Einzelzimmer: 277,- € pro Person

Leichte Körperübungen zur Entspannung !

 

 

YOGA Woche: 27. 4. - 4. 5. 2013

7 Übernachtungen mit Frühstück, mindestens 7 Stunden Yoga, Meditation, Entspannung,

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Preis: Ab 422,- € pro Person im Doppelzimmer

477 ,- € pro Person im ganz großen Doppelzimmer

533,- € im Einzelzimmer

566,- € im großen Einzelzimmer / Doppel als Einzel.

 

Bei Anreise am 27.4. ist diese Yogawoche auch buchbar mit 5 Übernachtungen

Preis dann ab 299,- € im DZ bis 399,- im EZ.

Ayurvedische oder andere Massagen zusätzlich möglich !

 

 

YOGATAGE   6. - 9. 6. 2013

Yoga, Meditation, Entspannung

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Eine Stunde Yoga täglich und 3 x Üb./Fr.

255 ,- € im EZ und 199,- € pro Person im DZ

Massagen können nach Wahl hinzugebucht werden

 

 

Sommer Kurs 2013: Yoga, Einkehr, Meditation

27. 7. bis 3.8. 2013 ( Sommerferien )

Fernöstliche Entspannungsübungen der besonders sanften Art.

Auf der Basis einer Serie besonders sanfter und rückenfreundlicher Yogaübungen praktiziere

ich Yoga als Genuss und Pflege des Körpers.

Übungen aus Derwisch-Yoga und Hatha-Yoga bilden die Grundlage des Unterrichts.

In der Befreiung und Schulung des Atems liegt der Schlüssel zu

Harmonie von Körper, Herz und Seele.

Eingestimmt durch eine Frühmeditation und Yoga, beflügelt von einem köstlichen,

gesunden Frühstück den Urlaubstag gestalten...

und zu sich zu kommen.

Achtsam durch den Tag gehen, das morgens geübte in der Natur wiederfinden.

Selbst – verantwortlich den Tag wohltuend verleben.

Abends: Resüme, das Gute bewahren, negatives ausscheiden, Korrekturen vornehmen.

Sie erleben täglich zwei Stunden herrliches, sanft harmonisierendes

Yoga und Meditation.

Mögliche Gruppenaktivitäten: Wanderung, Meditation in der Natur.

7 Übernachtungen mit Frühstück . Hatha Yoga und Derwisch Yoga !

Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 599,- euro pro Person

Im Einzelzimmer: 644,- euro.

 

 

Diesen YOGA Kurs gibt es auch im Herbst noch 2 mal ( Aufbau gleich / anderer Inhalt )

und zwar vom:  20. - 27. 10.  und vom  10. - 17. 11. 2013 .

Der Novemberkurs ist mit Halbpension.

 

Ideal ist es zu den Yogastunden eine ayurvedische Behandlung oder eine Aurum Manus

Ölbehandlung hinzuzunehmen !

Eine Behandlung dauert 2 Stunden und beinhaltet ein Gespräch, Ratschläge für eine

gesunde Lebensweise und eine einstündige Ölmassage.

 

Auch viel Yoga finden Sie in den meditativen Wanderwochen (4 Termine im Jahr)

Bitte schauen Sie weiter UNTEN !

 

 

 

PHILOSOPHIE

 

 

Unser leider sehr häufiger Zustand ist der, dass unser Verstand sich mit dem Zukünftigen beschäftigt,

die Emotionen noch in der Vergangenheit hängen und unseren Körper nehmen wir nicht wahr.

Mit andern Worten: Wir befinden uns für das „Jetzt“ im Tiefschlaf.

Yoga ist eine Übungsform, mit der wir sanft und beharrlich nach Körperbewusstsein streben, 

unser Denken und Fühlen beobachten lernen und so allmählich wach werden für die

Präsenz im Jetzt.

 

Das ist der Geist, in dem ich Yoga praktiziere.

Darüber hinaus begeistert mich die gesundheitliche Wirkung der Hathayoga-Übungen.

Das Zusammenspiel von Muskeln, Knochen  und Organen wird fühlbar und der Unterschied

 von vorher und nachher bei jeder Übung verdeutlicht, welches Potential an Wohlbehagen

und damit leiblicher Präsenz wir uns erschließen können.

 

Auf der seelischen Ebene können wir in den Yogahaltungen, wie etwa „Der Baum“ oder

 „Löwenhaltung“ Qualitäten in uns erwecken, an die wir in unserm Alltagsleben nicht herankommen.

Das Samadeva-Yoga (eine Überlieferung aus der Derwisch-Tradition) bringt eine andere Note

 in meine Arbeit. Es ist spielerischer, weicher in den Bewegungen, tänzerischer.

Es mildert die Strenge, in die man (oder vielleicht ja nur ich) beim Hatha-Yoga manchmal rutscht.

Das praktizieren verschiedener Übungswege in unserm Haus

bietet der/m Suchenden die Möglichkeit, einen Weg zu finden, der ihm/ihr am besten hilft,

 sich zu entfalten. Die Achtung und Offenheit für die verschiedenen geistigen

 Traditionen ist eine wichtige Grundlage unserer Arbeit.

Auch in der Meditation schöpfe ich aus verschiedenen Erfahrungen, die ich gemacht habe.

In erste Linie die Atemübungen des Hathayoga und Meditationen aus der Sufitradition.

 

Die Lehrer, denen ich mich in Dankbarkeit verbunden fühle sind:

Idam Eisbrenner (Yogalehrer-Ausbildung)

Ennea Tess Griffith (Samadeva-Ausbildung)

Pir Vilayat Inayat Khan (Sufimeister)

 

 

Wir wandern im Salemer Tal und bis zum Bodensee. Sie lernen Ort und
Wege kennen, die dem durchreisenden Touristen verborgen bleiben.
Beispiel:  Einsiedelei „Maria im Stein“ ...  und unterwegs: Yoga, meditative Übungen, Zeit.
Wandermüde Teilnehmer innen  lassen es sich an Pausentagen bei
Massagen, Qigong und Yoga gut gehen.

 

Mit Ganztagsprogramm: 3 – 5 Stunden wandern und Yoga - in diesem Angebot

Es wird nicht leistungsorientiert gewandert !!
Leitung: Munira Jutta Saarmann

Die Termine 2013 :

5.-12. Mai 2013    26. Mai – 2. Juni 2013

7. – 14. Juli 2013     29. Sept. – 6. Okt. 2013

 

 

Yoga, Einkehr, Meditation im Neuen Jahr 2. - 6. Januar 2014

Eingestimmt durch eine Frühmeditation und Yoga, beflügelt von einem köstlichen,

gesunden Frühstück den Urlaubstag gestalten... und zu sich kommen.

Achtsam durch den Tag gehen, das morgens geübte in der Natur wiederfinden.

Selbst – verantwortlich den Tag wohltuend verleben.

Abends: Resüme, das Gute bewahren, negatives ausscheiden, Korrekturen vornehmen.

Sie erleben täglich zwei Stunden herrliches, sanft harmonisierendes Yoga und Meditation.

4 Übernachtungen mit Frühstück ( Abendessen nach Absprache / nicht incl ! )

Hatha Yoga und Derwisch Yoga ! Meditation.

Preise für Yoga, insg. 10 Stunden in der Gruppe, Unterkunft

DZ: ab 366,- € pro Person und im EZ: ab 422,- €

 

 

Auch bei Gruppenaktivitäten sind Einzelsitzungen  und Massagen zusätzlich buchbar.