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Seminare und Urlaub    2016

 2016  Wohlfühltage

Entspannungswoche mit Ayurveda im Juli und August

 

Gesundheitswochen im August 2016


                  Naturerleben und Meditation Juli und September 2016

 

                                               Yoga in den Herbstferien


                                             Burnout Präventionswochen im Herbst

 

                            Digitale Entspannung / eine Woche ohne Handy ...

 


                            

 Wohlfühltage  2016

Sie entspannen sich bei Qigong, Yoga und Meditation

und genießen eine 60 minütige Massage Ihrer Wahl:

Metamorphische Methode, Chakra Energie Massage,

Reflexologie oder HOPI Ohrkerzenbehandlung

3 Übernachtungen mit Frühstück, 3 Stunden Entspannung

und  ca. 60 Minuten Massage zum  Preis von:

288,- € im Einzelzimmer,  277,- € pP im sehr großen DZ und

266,- €  pP im großen DZ, 255,- € pP im kleinen DZ.

 

Was ernährt meinen Körper,

mein Herz und meine Seele

HERBST FERIEN Kurs  vom  30.10. – 6. 11. 2016

Was gibt mir Kraft, was erschöpft mich, wie erhalte ich meine Kraft?

Tage des Forschens, Beobachtens und Lernens.

In diesem Seminar werden wir Kraft durch unsere Bewegung im Yoga und Tanz erzeugen,

in der Meditation die Kräfte der Seele wecken.

Die Natur und die Musik werden unser Herz erfreuen.

Lesen und rezitieren von inspirierenden Texten und der gemeinsame Austausch können uns wach machen für das, was ist.

Kursleitung:  Munira Saarmann übt Yoga seit 44 Jahren

Yogalehrerin für Hatha Yoga seit 1984 und für Samara Yoga seit 2004,

Leitung vom Haus Sonnenstein,

Meditationsschülerin von Sufimeister Pir Vilayat Inayat Khan

Preis für das Seminar:

\  Täglich 3 Zeitstunden Unterricht: Frühmeditation mit Yoga vor dem Frühstück.

Nach dem Frühstück 1 Stunde Austausch und Unterricht, abends Yogastunde.

\   An einem Tag stattdessen eine meditative Wanderung (leicht zu bewältigen).

\    Am Anreisetag und am Abreisetag jeweils 1 Stunde.

\    7 Übernachtungen mit Frühstück .

Unterbringung im Doppelzimmer: 699,- Euro pro Person.
Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 744,- Euro pro Person
Im Einzelzimmer: 790,- Euro    ...

 


Natur erleben... Stille finden  eine Woche am Bodensee 

mit zwei, drei oder 7 Übernachtungen:   

                                                                       3. – 10. Juli 2016

                                            11. – 18. Sept. 2016      30. Sept. – 3. Okt. 2016

Gemeinsam besuchen wir an 4 Tagen in der schönen Bodenseelandschaft Orte 

besonderer Stille und Kraft. Wir üben uns in Gelassenheit und Ruhe. 

Wir lernen Orte kennen – auch in uns -  die im turbulenten Alltag  verborgen bleiben. Teil unserer 

Unternehmungen sind mal kleine Wanderungen, mal das Sitzen in der stillen Natur, 

mal meditative Übungen, mal Naturbetrachtungen. 

Wir versuchen mit der Natur in Einklang zu kommen. 

An einigen Tagen wird im Hotel noch Yoga 

und Qigong angeboten. Entspannende Massagen sind zusätzlich möglich ! 

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Unternehmungen :

688,- € incl. bei Übernachtung im Einzelzimmer oder

633,- € pro Person im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment.

588,- €  pro Person im Doppel- oder Zweibettzimmer.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

 

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen 

                                                             Kursleitung:  Luttz Saarmann ( Qigong )

 

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Individuelles Wandern:

Wenn Sie gerne allein ( das geht in unserer Region ) oder mit dem Partner oder der Freundin

wandern möchten finden Sie im Hotel Wanderkarten zum Kaufen oder Wanderkarten zum

Ausleihen ... auch geben wir Ihnen gerne Tipps für schöne Routen in Feld, Wald und Flur...

auch gerne in Kombination mit Schiffsfahrten über den See oder von Ort zu Ort am See

entlang. Und mit ausgesuchten Gasthöfen und Restaurants. Oder auch mit Fachleuten vom

Bund Umwelt und Naturschutz Deutschland / SALEM.    Fragen Sie uns !

 

 

 Meditative  Wanderwoche  am Bodensee 

Der eigenen Seele in der Natur begegnen     18.9. – 25. 9. 2016    

Wir erwandern gemeinsam an 4 Tagen das Salemer Tal

bis hin zum Bodensee und lernen

Orte kennen die dem durcheilenden Touristen verborgen bleiben.

Teil der Wanderungen sind meditative Übungen, Yoga und Naturbetrachtungen. Es wird nicht „leistungsorientiert" gewandert !

Bei den Wanderungen liegt ein schöner Gasthof direkt am Wege.

An einigen Abenden wird im Hotel noch Yoga

oder Qigong angeboten.

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Unternehmungen :

688,- € incl. bei Übernachtung im Einzelzimmer oder

633,- € pro Person im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment.

588,- €  pro Person im Doppel- oder Zweibettzimmer.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursleitung: Munira Saarmann ( Yogalehrerin )

 

Yoga, Coaching, Meditation / yoga individuell

Sie fühlen sich ausgelaugt, haben das Gefühl sich im Alltag zu verlieren ...

Sie fühlen sich schon länger überfordert ...

und haben das dringende Bedürfnis, eine Wende herbeizuführen ...

Dann sind Sie herzlich eingeladen, in unserm Haus in einer freundlichen und

anheimelnden Atmosphäre zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen..

Zu unsern Gruppenangeboten möchten wir hiermit noch ein ganz individuelles Angebot

hinzufügen. Einzel-Yogastunden geben mir die Möglichkeit, die Übungen ganz individuell

auszusuchen und ein persönliches Übungsprogramm zusammenzustellen.

In den Coachingsitzungen können positive Ziele für die Zukunft erarbeitet werden.

Unser Haus ist ruhig gelegen und Elektrosmog-entstört.

Guter Schlaf und gutes Essen werden zu einem Gefühl der Erneuerung beitragen.

INHALT:

7 Übernachtungen mit Frühstück . 5 mal Halbpension

6 Einzelstunden Hatha Yoga mit individueller Beratung zu den Übungen ( 6 x 60 min. )!

3 Gruppenstunden Yoga zum einfachen mitüben ( 3 x 60 min. )

2 Behandlungen mit der Metamorphischen Methode zur Unterstützung der Wandlung ( 2 x 70 min )

2 mal Coaching / Beratung ( 2 x 60 min. )

Im Einzelzimmer: 1.188,- Euro    ...   Höchstteilnehmerzahl : 1

.
Kursleitung:  Munira Saarmann übt Yoga seit 40 Jahren

Sie ist Lgehrerin für Hatha Yoga seit 1984 und für Derwisch Yoga seit 2004,

Mitbegründerin und Leitung vom Haus Sonnenstein seit 2000,

Meditationsschülerin von Sufimeister Pir Vilayat Inayat Khan

Praktiker der internationalen Metamorphischen Association London seit 2010

Integraler Mental Coach seit 2013

 

Dieses individuelle Yogaangebot ist jederzeit möglich !


   

 Gesundheits - und Entspannungswochen 

im Gesundheitshotel Haus Sonnenstein

Sie entspannen sich 7 Tage lang in der schönen Atmosphäre des Haus Sonnenstein.

Sie erleben täglich eine Stunde ( 6 mal ) herrliches, sanft harmonisierendes

Yoga, Qigong und Meditation.

1 mal 70 Minuten Metamorphische Methode

1 mal 60 Minuten Ohrkerzenbehandlung

1 mal 60 Minuten Wirbelsäulentherapie nach DORN

1 mal 60 Minuten Biodynamische Massage ...

Andere oder zusätzliche Behandlungen möglich !

Preise: 7 Übernachtungen mit Frühstück, Yoga und Qigong im Wechsel.

Im Doppelzimmer: 655,- Euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment für 699,- Euro pro Person

und im Einzelzimmer: für 733,- Euro. Leitung: The Saarmanns

 

 

Digitale Entgiftung ( digital detox )

Einfach  ABSCHALTEN ...

7 Tage ohne Smartphone, Wlan, Tablet, PC

im Gesundheitshotel Haus Sonnenstein

Sie fühlen sich ausgelaugt, der digitalen Welt ausgeliefert,

müssen immer erreichbarsein,

Sie müssen sich  immer schneller auf neue Anforderungen einstellen,

Sie müssen immer schneller auf neue Nachrichten reagieren

Sie fühlen sich schon länger überfordert

und haben das dringende Bedürfnis, die Notbremse ziehen zu müssen...

Sie wollen mal nicht erreichbar sein, mal keinen Kontakt pflegen,

mal keine Nachrichten hören / von sich geben

mal nicht auf dem Laufenden sein

Die Augen und Ohren entspannen

Nur wenige Eindrücke aufnehmen

Sich zurückziehen

Dann sind Sie herzlich eingeladen, in unserm Haus in einer freundlichen und anheimelnden Atmosphäre zur Ruhe zu kommen.

Unser Haus ist ruhig gelegen und Elektrosmog-entstört.

Der Tag beginnt mit einem guten gesunden vegetarischen oder auch veganen Frühstück.

Abends verwöhnen wir Sie mit einem köstlichen Abendessen.

In einem Gespräch am Anfang der Woche klären wir mit Ihnen gemeinsam, welche unserer

Anwendungen aus unserm Massageangebot für Sie am hilfreichsten sein könnten und legen

mit Ihnen die Zeiten dafür fest.

Hier unser Vorschlag für eine Woche ( = PAKET 1 ... das ist eine von uns

empfohlene Mindestzeit, wenn es Ihnen tatsächlich etwas bringen soll )

PAKET digitale Entgiftung

7 Tage Übernachtung mit Halbpension

6 mal nach dem Frühstück ein Atemspaziergang ( ca. 60 min )

Spontan Qigong oder Yoga oder Meditation ( mehrere Stunden )

- Abends nochmal eine Stunde Entspannung mit Qigong oder Yoga

oder Meditation

1 mal ein Gespräch zu Ihrer  Gesamtsituation

und Planung der Anwendungen

Täglich eine Anwendung ( Massage und / oder Coaching )

zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl

( insgesamt 6 Stunden in dieser Woche )

Der Rest des Tages steht zu Ihrer Verfügung für kleine Ausflüge,

Wanderungen, gemütliche Lesestunden am Kaminofen

oder zum Schlafen und Faulenzen.

Wir sind für Sie da, sorgen für Ihr leibliches Wohl und sind bei Bedarf ansprechbar.

Tee incl.

Preise: 7 Übernachtungen mit Frühstück, 5 mal Halbpension,

Yoga und Qigong und Meditation und Einzelbehandlungen:

Einzelzimmer:  1.444,- Euro.

Zusätzliche Stunden sind gegen entsprechenden Aufpreis buchbar.

Die  Verpflegung ist  biologisch vegetarische Naturkost

5 x naturköstliche Halbpension pro Woche.  Eigene Anreise.




 Ein Wochenende mit YOGA und Massage  

2. 9. - 4.9. 2016

Fernöstliche Entspannungsübungen der besonders sanften Art.

Auf der Basis einer Serie besonders sanfter und rückenfreundlicher Yogaübungen  praktiziere

ich Yoga als Genuss und Pflege des Körpers.

Übungen aus Derwisch-Yoga und Hatha-Yoga bilden die Grundlage des Unterrichts.

In der Befreiung und Schulung des Atems liegt der Schlüssel zu

Harmonie von Körper, Herz und Seele.

Eingestimmt durch eine Frühmeditation und Yoga, beflügelt von einem köstlichen,

gesunden Frühstück den Urlaubstag gestalten...

und zu sich zu kommen.

Sie erleben täglich 4 Zeitstunden herrliches,  sanft harmonisierendes

Yoga und Meditation.

2 Übernachtungen mit Frühstück .   Hatha Yoga und Derwisch Yoga !

Und eine Massage nach Wahl an diesem Wochenende.

Kursleitung:  Munira Saarmann übt Yoga seit über 40 Jahren

Yogalehrerin für Hatha Yoga seit 1984 und für Derwisch Yoga seit 2004,

Leitung vom Haus Sonnenstein,

Meditationsschülerin von Sufimeister Pir Vilayat Inayat Khan

 

 

 

 QIGONG im Juli

Konzentrieren und frei lassen

 

angelehnt an QIGONG YANGSHENG nach Prof. Jiao

Preis : 644,- € bei 7 mal Übernachtung im Einzelzimmer oder

599,- € pro Person im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment.

555,- €  pro Person im Doppel- oder Zweibettzimmer.

Jeweils incl. Frühstück.

Termin nach Verabredung 

 

   

 Entspannung und BURNOUT - Prävention:

 

Die Kraft der Stille ! 

Sie suchen einen Sehnsuchtsort der Ruhe und Stille ? 

Sie fühlen sich ausgelaugt, den täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen.

Sie fühlen sich schon länger überfordert

und haben das dringende Bedürfnis, die Notbremse ziehen zu müssen...

oder

es haben sich bereits Blockaden im Körper manifestiert, Rücken und Nacken schmerzen ,

die Ohren sausen und ein körperliches Wohlgefühl ist eine ferne Erinnerung ....

Dann sind Sie herzlich eingeladen, in unserm Haus in einer freundlichen und

anheimelnden Atmosphäre zur Ruhe zu kommen.

Unser Haus ist ruhig gelegen und Elektrosmog-entstört.

Hier finden Sie wieder Schlaf.

Der Tag beginnt mit einem guten gesunden vegetarischen oder auch veganen Frühstück.

Abends verwöhnen wir Sie mit einem köstlichen Abendessen.

Morgens nach dem Frühstück gibt es einen Atemspaziergang

 Abends üben Sie unter fachkundiger Anleitung

1 Stunde Yoga oder Qigong oder Meditation.

In einem Gespräch am Anfang der Woche klären wir mit Ihnen gemeinsam,

welche unserer Anwendungen aus unserm Massageangebot für Sie am hilfreichsten sein

könnten und legen mit Ihnen die Zeiten dafür fest. Außer der Metamorphischen Methode

und diversen Massagen steht Ihnen auch

ein Einzelcoaching zum Thema Burn-Out Prozess-Begleitung zur Verfügung.

Hier unser Vorschlag für eine Woche ( = PAKET 1 ... das ist eine von uns

empfohlene Mindestzeit, wenn es Ihnen tatsächlich etwas bringen soll )

PAKET 1

- 7 Tage Übernachtung mit Halbpension

- 6 mal nach dem Frühstück ein Atemspaziergang ( ca 45 min. )

- 6 mal 45 Min. Qigong oder Yoga oder Meditation am Morgen

- Abends nochmal eine Stunde Qigong oder Yoga

- 1 mal ein Gespräch zu Ihrer gesundheitlichen Gesamtsituation

und Planung der Anwendung

- Täglich eine Anwendung  Ihrer Wahl

(  6 Stunden in dieser Woche )

- Der Rest des Tages steht zu Ihrer Verfügung für kleine Ausflüge, beruhigende

- Behandlung Metamorphische Methode

- Wanderungen, gemütliche Lesestunden am Kaminofen

oder zum Schlafen und Faulenzen.

Wir sind für Sie da, sorgen wir Ihr leibliches Wohl und sind bei Bedarf ansprechbar.

 

Preise: 7 Übernachtungen mit Frühstück, Halbpension,

Yoga und Qigong und Meditation und Einzelbehandlungen:

Einzelzimmer: 1.444,- Euro.

Doppelzimmer als Einzelzimmer + 130,- Euro pro Woche.

Zusätzliche Stunden / Behandlungen sind gegen entsprechenden Aufpreis buchbar.

 

Je nach Erholungsbedarf sollten Sie 14 oder 21 Übernachtungen buchen:

2 Wochen im Einzelzimmer: 2.666,- Euro. PAKET 2

3 Wochen im Einzelzimmer: 3.999,- Euro. PAKET 3

Leitung: The Saarmanns

Die Verpflegung:  7 mal biologisch vegetarisches Naturkost-Frühstück .

 + 5  mal Halbpension pro Woche.

An zwei Abenden empfehlen wir Ihnen Restaurants mit anderer Aussicht.

Eigene Anreise.  

 

 

Kleinere, günstigere Angebote mit dem Schwerpunkt Entspannung statt Kur bitte unter

dem Button : AKTUELLES / Ayurveda nachschauen !

 

 

Zu den Angeboten kommt in der Saison ( 1.4. - 31.10. )  pro Nacht ein Euro Kurtaxe hinzu !!

 
 
amsee
 
 
Die Urlaube variieren in Leistung/Länge und Jahreszeit!
 
Auch bei Gruppenaktivitäten sind Einzelsitzungen  und Massagen zusätzlich buchbar.
Es sind in der Regel gleichzeitig zu allen Gruppenangeboten auch eigene individuelle
Urlaubsprogramme oder Urlaub ohne Gesundheitsangebot möglich !!     
 

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