Yoga Kurse und Ayurveda  2012 

Fernöstliche Entspannung der besonders sanften Art.

 

"Auf der Basis einer Serie besonders sanfter und rückenfreundlicher Yogaübungen praktiziere

 ich Yoga als Genuss und Pflege des Körpers. Übungen aus Derwisch-Yoga und Hatha-Yoga

 bilden die Grundlage des Unterrichts. In der Befreiung und Schulung des Atems liegt der

 Schlüssel zu Harmonie von Körper, Herz und Seele."  

Im YOGA unterrichtet Sie im Haus Sonnenstein: Munira Saarmann / Yogalehrerin für

Hathayoga und  Derwischyoga und Leiterin vom Haus Sonnenstein.

Mehr Hintergrundgedanken zum Yoga finden Sie im Menüpunkt   "YOGA".

Hier einige Termine: 

 

YOGATAGE 17. - 20. Mai 2012

Yoga Tage - auch für Einsteiger - in schöner Atmosphäre

Sie entspannen sich bei fachkundig und meditativ angeleiteten Körperübungen:

Eine Stunde Yoga täglich ( insges. 3 Stunden ) incl. 3 x Üb./Fr.

255 ,- € im Einzelzimmer 211,- € pro Person im Doppelzimmer

  

YOGA TAGE 6. - 10.  Juni 2012

 Yoga Tage - auch für Einsteiger - in schöner Atmosphäre

 Sie entspannen sich bei fachkundig und meditativ angeleiteten Körperübungen:

 Eine Stunde Yoga täglich ( insges. 4 Stunden ) incl. 4 x Üb./Fr.

 322 ,- € im Einzelzimmer 255,- € pro Person im Doppelzimmer

 

YOGA TAGE 12. – 16. Juni 2012

Yoga Tage - auch für Einsteiger - in schöner Atmosphäre

Sie entspannen sich bei fachkundig und meditativ angeleiteten Körperübungen:

Eine Stunde Yoga täglich ( insges. 4 Stunden ) incl. 4 x Üb./Fr.

322 ,- € im Einzelzimmer 255,- € pro Person im Doppelzimmer

Möglicherweise wir bei diesen Yogatagen einmal anstelle 2 getrennter

 Stunden a 60 Minuten eine Doppelstunde mit 120 Minuten Yoga

 gegeben. Bei schönem Wetter gibt es auch mal Yoga im Freien.

 

Yoga, Einkehr, Meditation 22. - 29. Juli 2012

Eingestimmt durch eine Frühmeditation und Yoga, beflügelt von einem köstlichen,

gesunden Frühstück den Urlaubstag gestalten...

und zu sich kommen.

Achtsam durch den Tag gehen, das morgens geübte in der Natur wiederfinden.

Selbst – verantwortlich den Tag wohltuend verleben.

Abends: Resüme, das Gute bewahren, negatives ausscheiden, Korrekturen vornehmen.

Sie erleben täglich zwei Stunden herrliches, sanft harmonisierendes

Yoga und Meditation.

Mögliche Gruppenaktivitäten: kleine Wanderung.

7 Übernachtungen mit Frühstück

Hatha Yoga und Derwisch Yoga ! Meditation.

1 x Gruppenausflug an den Bodensee / Abendessen

Preise für Yoga, insg. 14 Stunden in der Gruppe, Unterkunft

DZ: ab 566,- € pro Person und im EZ: ab 622,- €

 

YOGATAGE  1. – 3. Sept. 2012

Yoga Tage - auch für Einsteiger - in schöner Atmosphäre

Sie entspannen sich bei fachkundig und meditativ angeleiteten Körperübungen:

Eine Stunde Yoga täglich ( insges. 3 Stunden ) incl. 3 x Üb./Fr.

255 ,- € im Einzelzimmer 199,- € pro Person im Doppelzimmer

 

Auch viel Yoga finden Sie in den meditativen Wanderwochen ( 5 Termine im Jahr ).

Bitte schauen Sie hierfür in unseren "Kalender".

 

Ideal ist es zu den Yogastunden eine ayurvedische Behandlung oder eine Aurum Manus

Ölbehandlung hinzuzunehmen !

Eine Behandlung dauert 2 Stunden und beinhaltet ein Gespräch, Ratschläge für eine

gesunde Lebensweise und eine einstündige Ölmassage.

 

Ayurveda

 

Die täglichen Übungsstunden leiten:

Yoga : Frau Munira Saarmann,  Qigong Herr Lutz Saarmann.

  

AYURVEDA Tage  2012

 Sie entspannen sich 5 Tage lang in der schönen Atmosphäre des Haus Sonnenstein.

 Sie erleben 2 Sitzungen Ayurveda : jede Sitzung dauert 2 Stunden – mit Gespräch und

Ölmassage !

 Und 1 mal 70 Minuten Metamorphische Methode ...

 ... Andere oder zusätzliche Behandlungen möglich !

Tee vom Samovar incl.

 Preis für 5 Übernachtungen mit Frühstück und die 3 Massagen:

 Im Doppelzimmer: 477,- Euro pro Person.

 Im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment für 499,- Euro. pro Person

 und im Einzelzimmer: für 544,- Euro.

 

 

 Ayurveda ... entspannen und reinigen

 Eine Einführung in die Entspannung mit Ayurveda : mit individueller

 Beratung und naturbelassenen, auf Sie abgestimmten Ölen. Dazu Yoga, ayurvedischer Tee,

 Frühstück mit ayurvedischem Einschlag, Halbpension mit ayurvedischem Klang.

 Sie wählen zwischen Kennenlerntagen, Entspannungswochen und Kurwochen.

Genaue Ausschreibung links im Button " WohlFühlTage". 

Es gibt  "Entspannungstage", Entspannungswochen und Kurwochen mit Ayurveda.

Teilweise in Kombination mit Metamorphischer Methode, Yoga und Qigong und Meditation.

Auch diese sind im Menüpunkt : Wohlfühltage    zu finden.

 

 Wissenswertes über Ayurveda:

 Ayurveda ist eine alte Lehre von Gesundheit, Krankheit und Heilung und wird im

 Okzident seit über 5000 Jahren angewendet.

 Niedergeschrieben ist dieses Wissen in den alten Schriften

 der indischen Kultur: den VEDEN.

 Im Ayurveda geht man davon aus, dass die Welt von 5 Elementen ( Wandlungsphasen )

 gestaltet wird: Äther ( Akasha ) = Raum / Luft und Vayu = Wind

 Agni = Feuer und Jalam = Wasser und Prithvi = Erde.

 Im Körper drücken sich diese Elemente in den drei Lebenskräften Vata, Pitta und Kapha aus.

 Diese Doshas genannten Kräfte regeln alle leiblichen und geistigen Körperfunktionen.

 Ziel der ayurvedischen Anwendungen ist es neben einer sehr umfassenden

 Entspannung des Körpers und der Seele diese drei Prinzipien, die Doshas,

 aus der Disharmonie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

 Ideal ist hierbei die Verbindung von Massagebehandlung und Bewegungsübungen

 ( Yoga oder Qigong  ).

 

Auch bieten wir meditative Wanderwochen mit Yoga und Qigong an. Bitte unter aktuelles bei

Wandern und Meditation schauen.