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Qigong und die Entfaltung der Persönlichkeit

  ab 2.3. 2016 ...  

 

Wir üben einfache Figuren aus unterschiedlichen Übungsreihen und

verbinden Sie mit Meditationen und Naturbetrachtungen. 

3 Zeit-Stunden Qigong

3 Übernachtungen mit Frühstück

Kursleitung: Luttz Saarmann  / Schule für Qigong und Yangsheng

Unterbringung im Doppelzimmer: 233,- euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer: 244,- euro pro Person

266,- € im Einzelzimmer

 

Weitere Stunden sind möglich.Weitere Übernachtungen sind buchbar.

Überhaupt ist der Ablauf individuell veränderbar ... kürzer oder länger ...

Jede weitere Qigongstunde ab 2 TN  22,- €  und ab drei TN  15,- € .

 

 

im garten

 

 

  QIGONG

KONZENTRIEREN UND FREILASSEN

BÄR und KRANICH

Ruhen wie der Bär... sorglos wie der Kranich ...

der Mensch zwischen Himmel und Erde ...

QIGONG YANGSHENG nach Prof. Jiao

Preis : 644,- € bei 7 mal Übernachtung im Einzelzimmer oder

599,- € pro Person im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment.

555,- €  pro Person im Doppel- oder Zweibettzimmer.

Jeweils incl. Frühstück.

Termin nach Absprache ab 2 TN.

 

Natur erleben... Stille finden

                                 5. – 8. Mai 2016   29. Mai – 5. Juni 2016     3. – 10. Juli 2016

                                                 11. – 18. Sept. 2016      30. Sept. – 3. Okt. 2016

Gemeinsam besuchen wir an 4 Tagen in der schönen Bodenseelandschaft Orte

besonderer Stille und Kraft. Wir üben uns in Gelassenheit und Ruhe.

Wir lernen Orte kennen – auch in uns -  die im turbulenten Alltag  verborgen bleiben.

Teil unserer Unternehmungen sind mal kleine Wanderungen,

mal das Sitzen in der stillen Natur, mal meditative Übungen, mal Naturbetrachtungen.

Wir versuchen mit der Natur in Einklang zu kommen.

An einigen Tagen wird im Hotel noch Yoga

und Qigong angeboten. Entspannende Massagen sind zusätzlich möglich !

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Unternehmungen :

Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment:  599,- euro pro Person

Im Einzelzimmer: 644,- euro.

Die Woche im Juni ist etwas günstiger ( nur 6 Tage / bitte nachfragen )

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursleitung:  Luttz Saarmann ( Qigong ), Munira Saarmann  ( Yoga )

 

Wenn man ihm seine Aufmerksamkeit schenkt, wird selbst ein Grashalm zu einer

geheimnisvollen, unglaublichen, unbeschreiblich wunderbaren Welt."   Henry Miller

  

 

Weitere Kurse 2015 oder 2016 auf Anfrage möglich.

Es ist auch möglich einen Kurs zu einem anderen Zeitpunkt zu wünschen oder jederzeit

Einzelstunden anzufragen:

Fragen Sie mich ! 07544 95090  oder  mailen Sie mir   Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Luttz Saarmann, Schule für Qigong und Yangsheng am Bodensee

 

Sonderangebot:   Wohlfühltage 1.3. - 22. 3. 2016

mit Massage und fernöstlichen Entspannungstechniken

Angebot mit drei Übernachtungen :

- 3  Übernachtungen mit Frühstück

- 3  mal fernöstliche Entspannungsübungen

( extra sanftes Yoga und  Qigong  )

jeweils etwa 60 Minuten -  auch für Einsteiger geeignet !!

- 1 mal  Metamorphische Methode  ( 70 Minuten )

Ab 211,- €   im DZ          und  255,- €  im EZ     statt 288,- €.

 

Angebot mit fünf Übernachtungen:

- 5  Übernachtungen mit Frühstück

- 5  mal fernöstliche Entspannungsübungen ( extra sanftes Yoga und  Qigong )

- 1 mal  Metamorphische Methode

oder Ohrkerzenbehandlung

- 1  mal kostenloser Eintritt in eines der  neuen Thermalbäder mit Bodenseeblick

(Tageskarte incl. Whirlpool, Thermalbecken,  Wellnessbereich )

Pro Person ab 311,-  € im Doppelzimmer   statt 366,- und

im  Einzelzimmer: 388,- €     statt 433,- € .

 

 

Ayurveda Wochenende

Sie entspannen sich 2 Tage in der schönen Atmosphäre des Haus Sonnenstein.

Sie erleben einmal 120 Minuten Ayurvedabehandlung mit Gespräch und

Ganzkörpermassage mit warmen Ölen,

Plus einmal eine Stunde Yoga  / Meditation

Bademantel zur Massage incl.

222,- € im Einzelzimmer und ab  188,- pro Person im Doppelzimmer incl. Fr.

Sie können dies Wochenende auch mit LomiLomi Massage buchen!!

 

 

ODER:   LomiLomi  Tage im März 2016 :

Sie entspannen sich 4 Tage in der schönen Atmosphäre des Haus Sonnenstein.

Sie erleben zwei mal 70 Minuten Massage mit warmen Ölen,

....  wunderbar entspannend....

Plus 2 Stunden Yoga  / Meditation / Qigong

Bademantel zur Massage incl.

355,- € im Einzelzimmer und  311,- pro Person im Doppelzimmer incl. Fr.

 

  

Lange Version mit Ayurveda  2016 : 

Entspannungs WOCHE  mit  Ayurveda, Yoga, Qigong ...

 

Sie entspannen sich eine Woche lang in der schönen Atmosphäre

des Haus Sonnenstein.

Sie erleben herrliche ayurvedische Ölmassagen, die entspannende

Anwendung der Metamorphischen Methode  und

sanftes harmonisierendes Yoga, entspannendes Qigong.

7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer

7 mal Frühstück mit ayurvedischem Einschlag

2 ayurvedische Ölmassagen mit Gespräch ( jeweils 2 Stunden )

1 mal Anwendung Metamorphische Methode  ( 1 x 70 Min. )

5 mal Entspannung mit: Yoga, Qigong, Meditation ( jeweils 60 Minuten )

1 mal Thermalbadbesuch in der neuen Bodenseetherme

ayurvedischer Tee incl.

Bademantel incl.

Sonderangebot:  733 ,- € im Einzelzimmer und 699 ,- € pro Person im Doppelzimmer

 

 

 WOHLFÜHLTAGE - Sonderangebot

1.3.  –  22. 3. 2016

Ölmassage – Tage

mit  Ölmassage und fernöstlichen Entspannungstechniken

Angebot mit drei Übernachtungen

- 3  Übernachtungen mit Frühstück

- 3  mal fernöstliche Entspannungsübungen

( extra sanftes Yoga und / oder Qigong  Yangsheng )

jeweils etwa 60 Minuten -  auch für Einsteiger geeignet !!

- 1 mal  Behandlung mit Ölmassage  ( 90 - 120 Minuten )

Ab 244,- €  im DZ und ab 288,- €  im EZ       statt  333,- Euro

 

 

Angebot mit fünf Übernachtungen:

- 5  Übernachtungen mit Frühstück

- 5  mal fernöstliche Entspannungsübungen

( extra sanftes Yoga und / oder Qigong Yangsheng  )

- 1 mal  ayurvedische Behandlung mit Ölmassage  ( 120 Minuten )

- 1  mal kostenloser Eintritt in eines der  neuen Thermalbäder mit Bodenseeblick

(Tageskarte incl. Whirlpool, Thermalbecken,  Wellnessbereich )

Ab 366,-  €  pro Person  im DZ und  im Einzelzimmer  422,- €     statt  488,- €.

Bei den Ölmassagetagen wählen Sie:

Ayurvedische Behandlung mit Gespräch und Ölmassage  120 Minuten

Oder

LomiLomi Behandlung 90 Minuten Ölmassage

Oder
Aurum Manus Ölmassage mit warmen Kristallen

90 – 120 Minuten

 

 

 

Wissenswertes über Ayurveda:

Ayurveda ist eine alte Lehre von Gesundheit, Krankheit und Heilung und wird im

Okzident seit über 5000 Jahren angewendet.

Niedergeschrieben ist dieses Wissen in den alten Schriften

der indischen Kultur: den VEDEN.


Im Ayurveda geht man davon aus, dass die Welt von 5 Elementen ( Wandlungsphasen )

gestaltet wird: Äther ( Akasha ) = Raum / Luft und Vayu = Wind

Agni = Feuer und Jalam = Wasser und Prithvi = Erde.

 

Der Ursprung des ayurvedischen Wissens und der ayurvedischen Praxis und

ebenso des YOGAS ist bei

den heiligen Siddhas aus Indien zu suchen:

 

"Das Wort "Siddha" stammt aus der altindischen Sprache Tamil und bedeutet

übersetzt "Perfektion". Ein Siddha hat das höchste Bewusstsein im Universum erlangt,

sich jedoch voerst bewusst dagegen entschieden,

vollkommmen EINS mit der ursprünglichen Quelle zu werden.

So ist es ihnen möglich, allen exisitierenden Wesen zu helfen ihren Weg zurück

zu ihrem eigenen inneren Ursprung zu finden.

Ein Siddha arbeitet ausschließlich für den Erhalt und Schutz des

Gleichgewichts des Universums.

Dafür kann er in physischer Form oder aus den subtilen feinstofflichen Ebenen wirken.

Siddhas sind vollkommen befreite Seelen, Revolutionäre, die keiner Form von Dogmen,

Systemen, Religionen und Erwartungen folgen.

Ihre einzige Botschaft besteht darin, Menschen aus ihrer Konventionalität und

selbsterschaffenen Begrenzungen zu befreien, damit sie

zu ihrer wahren Natur zurückfinden können..."

                                         Mehr von diesem Text und einführende Informationen in deutscher

Sprache zu den Siddhas unter:

                                                                                        www.sriraman-consultation.com

 Sehr lesenswert ist ein Buch von dem amerikanischen Ayurveda Arzt

Dr. Deepak Chopra: Ayurveda


Auf den Spuren der Siddhas in Englisch wandelt:

www.discerning-wisdom.com

 

 

 

 

 

Vorschau auf 2016:

SCHAMANISCHES WOCHENENDE 

Seelenweg

Schamanisches Ritual- und Räucherwochenende  Samstag + Sonntag

Haus Sonnenstein, Lindhalden 7, Mittelstenweiler

 

9  Uhr Frühstück

10 Uhr Krafttierräucherung

Qi Gong Krafttier Hirsch unter Anleitung von Luttz Saarmann

11 Uhr Talking Stick, ich bin, was bewegt mich, was bringe ich mit?

11.30 Uhr Angeleitete Trommelreise zu Deinem Krafttier

13 Uhr Mittagessen und Pause

15 Uhr Maskenritual mit Trommelbegleitung

Salbeiabräucherung

Kaffee / Tee

Oder Möglichkeit Einzelbuchung:

Ohrkerzen, Metamorphose, Massagen, schamanische Reiseanliegen

 

Sonntag,

9 Uhr Frühstück

10 Uhr Krafttierräucherung

Qi Gong Krafttier Bär unter Anleitung von Luttz Saarmann

11.o0 Medizinwanderung für ein Anliegen, Suchen einer Pflanze

 

Alternativ dazu / nach Wahl:  Trommelreise mit Pflanze, Fertigung Medizinbeutel

Oder Möglichkeit Einzelbuchung Massage,

schamanische Reise, HOPI - Ohrkerzenbehandlung,

 

13 Uhr Mittagessen

 

Anmeldung und Preise, Gesamtseminar oder Einzelbuchungen,

Verpflegung und evtl. Übernachtung im Hotel bei

Fam. Saarmann 07544/95090

oder

Andrea Brigitte Lenfort 07553 / 918 906

 

Seminarbetreuung:

  Andrea Brigitte Lenfort,

 

  

 

Meditative Wanderwoche am Bodensee 2015

 

wieder ab Mai 2016

 

Wir erwandern gemeinsam an 4 Tagen das Salemer Tal bis hin zum Bodensee und lernen

Orte kennen die dem durcheilenden Touristen verborgen bleiben.

Zum Beispiel der versteckte Pilgerort " Maria im Stein " oder der Demeter - Lichtwurzelhof ...

wo es nicht nur Lichtwurzeltee oder -kaffee zu einer kleinen Rast gibt, sondern auch eine

interessante Führung in den Gewächshäusern und im schönen Rosengarten.

Weitere mögliche Ziele: Bootsfahrt zur Marienschlucht mit Hinterland, Heiligenberg,

Wanderung über den Prälatenweg vom Schloss Salem zum Affenberg,

Maria im Stein ...

  

Teil der Wanderungen sind meditative Übungen, Yoga und Naturbetrachtungen.

Es wird nicht „leistungsorientiert" gewandert !

Bei einigen Wanderungen liegt ein schöner Gasthof direkt am Wege oder wird gezielt

aufgesucht !

An einigen Abenden wird im Hotel noch Yoga oder Qigong angeboten.

 Termine:

  

 

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Wanderungen, Yoga, Qigong:

 Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

 Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 599,- euro pro Person

 Im Einzelzimmer: 655,- euro.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

 Kursleitung: Munira Saarmann ( Yoga und Wandern und Luttz Saarmann ( Qigong )

 

Wer früher schon  Mal mitgewandert ist zahlt 55,- € weniger !

Bitte bei Buchung angeben ! 

 

Individuelles Wandern:

Wenn Sie gerne allein ( das geht in unserer Region ) oder mit dem Partner oder der Freundin

wandern möchten finden Sie im Hotel Wanderkarten zum Kaufen oder Wanderkarten zum

Ausleihen ... auch geben wir Ihnen gerne Tipps für schöne Routen in Feld, Wald und Flur...

auch gerne in Kombination mit Schiffsfahrten über den See oder von Ort zu Ort am See

entlang. Und mit ausgesuchten Gasthöfen und Restaurants.  Fragen Sie uns !

 

MEDITATION: 

Natur und Stille erleben... eine Woche am Bodensee 2015

 

Gemeinsam besuchen wir an 4 Tagen in der schönen Bodenseelandschaft

Biotope und Orte besonderer Stille und Kraft.

 

  wieder ab Mai 2016

 

Wir lernen Orte kennen – auch in uns - die im turbulenten Alltag verborgen bleiben. Teil

 unserer Unternehmungen sind mal kleine Wanderungen, mal das Sitzen in der stillen Natur,

 mal meditative Übungen, mal Naturbetrachtungen. Wir versuchen mit der Natur in Einklang

 zu kommen. An einigen Tagen wird im Hotel noch Yoga

und Qigong angeboten. Entspannende Massagen sind zusätzlich möglich !

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Unternehmungen :

Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 599,- euro pro Person

Im Einzelzimmer: 655,- euro.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursleitung: Luttz Saarmann ( Qigong ),  Munira Saarmann ( Yoga )

 

 

Einige Gedanken zur Naturerlebniswoche:

 

Wuwei und Youwei

Laotse ging davon aus, dass alles übereifrige Wollen und Streben nicht nur

kontraproduktiv ist, sondern auch die perfekte Ordnung des Lebens durcheinander bringt.

Daher empfahl er den Menschen sich von ihren überzogenen Begierden und (materiellen)

Wünschen abzuwenden und zu den eigenen Quellen der Zufriedenheit zurückzukehren.

Gerade in der heutigen Welt, gerade im großstädtischen Leben und in der Arbeitswelt fehlt

es uns oft an Gelassenheit, Achtsamkeit und am Loslassen von allzu ehrgeizigen

Zielen, die uns überfordern und unnötigen Stress verursachen.

 

Leben im Einklang mit der Natur

Die Schöpfung / die Natur / das Universum ist die über alles bestimmende Kraft,

und wir können dies beobachten und in kleineren Naturzusammenhängen erkennen und

 reagieren um uns ihrem Rhythmus und ihren Veränderungen anzupassen.

Die Rhythmen der Natur lehren uns daß Wachstum und Verfall einen ewigen Kreislauf bilden.

Das Verweilen in der Natur und das Beobachten der Natur eröffnen uns neue Perspektiven in

der Lebensauffassung und Lebensgestaltung. Auf jede Nacht folgt ein neuer Tag

und damit neue Möglichkeiten und Chancen.

 

Übersetzungen: Wuwei ist das Wirken aus dem Unbekannten.

Der schöpferische Trieb. Natürliches Nichttun.

Youwei ist das Wirken aus dem Bekannten :

Tun, Wille, Kontrolle, Denken, Handeln, Streben. ( nach Hubral , tw50 2012 ).

 

Wir wollen in dieser Woche Natur als Möglichkeit erkennen um die Quellen der Kraft

 und Gelassenheit in uns zu erfahren, in der eigenen Entwicklung voranzuschreiten und

ein persönliches Wachstum geschehen zu lassen.

Naturerfahrung als Selbsterfahrung. Stille, Ausgeglichenheit, Harmonie und innere Balance

 in der Natur erleben / sehen / wahrnehmen und für uns selbst / die eigene

physische und seelische Gesundheit spüren und aus der Umwelt aufnehmen.

Entschleunigen, verringern, weniger wollen ...

 

"Zu grelles Licht blendet das Auge

Zu laute Töne betäuben das Ohr

Zu starke Gewürze verderben den Geschmack

Zu große Erregung stumpft die Gefühle

Zu viel Wollen verhindert Erkennen

Darum:

Wer nicht auf den äußeren Schein blickt

Erkennt in allem das Zeitlose Sein."

 

Lao Tse, Tao Te King

-

 

 Gesundheits - und Entspannungswochen

 im Gesundheitshotel Haus Sonnenstein

 Sie entspannen sich 7 Tage lang in der schönen Atmosphäre des Haus Sonnenstein.

 Sie erleben täglich eine Stunde herrliches, sanft harmonisierendes

 Yoga, Qigong und Meditation.

 1 mal 70 Minuten Metamorphische Methode

 1 mal 60 Minuten Ohrkerzenbehandlung

 1 mal 60 Minuten Wirbelsäulentherapie nach DORN ( + )

 1 mal 60 Minuten Biodynamische Massage ...

 Andere oder zusätzliche Behandlungen möglich !

 Preise: 7 Übernachtungen mit Frühstück, Yoga und Qigong im Wechsel.

 Im Doppelzimmer: 655,- Euro pro Person.

 Im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment für 699,- Euro pro Person

 und im Einzelzimmer: für 733,- Euro.                                Leitung: The Saarmanns

  

 

Entspannungswoche mit Ayurveda am Bodensee 

 

- Jederzeit individuell buchbar -

Sie entspannen sich eine Woche lang in der schönen Atmosphäre

des Haus Sonnenstein.

Sie erleben herrliche ayurvedische Ölmassagen, entspannende

Anwendungen der Metamorphischen Methode und

sanftes harmonisierendes Yoga.

Im Preis enthalten:

7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer

7 mal Frühstück mit ayurvedischem Einschlag

2 ayurvedische Ölmassagen mit Gespräch ( jeweils 2 Stunden )

1 mal Anwendung Metamorphische Methode ( 70 Min. )

5 Stunden: harmonisierendes Yoga, Meditation, Qigong

1 mal Thermalbadbesuch in der neuen Bodenseetherme

ayurvedischer Tee incl.

Bademantel incl.

Preis pro Person : 788,- Euro im Einzelzimmer

Im Doppelzimmer als Einzelzimmer: 888,- €

Oder im ganz großen Doppelzimmer ( Südseite ). 744,- € pro Person in DZ.

 

Diese Woche mit Ölmassage ist auch mit Aurum Manus Ölmassagen möglich.

 

Stille erfahren ... Natur erleben

3 Tage oder eine Woche mit Meditation

 

 

                                 5. – 8. Mai 2016   29. Mai – 5. Juni 2016     3. – 10. Juli 2016

                                              11. – 18. Sept. 2016      30. Sept. – 3. Okt. 2016

   

Gemeinsam besuchen wir an 4 Tagen in der schönen Bodenseelandschaft Orte

besonderer Stille und Kraft.

Wir lernen Orte kennen – auch in uns - die im turbulenten Alltag verborgen bleiben. Teil

 unserer Unternehmungen sind mal kleine Wanderungen, mal das Sitzen in der stillen Natur,

 mal meditative Übungen, mal Naturbetrachtungen. Wir versuchen mit der Natur in Einklang

 zu kommen.

An einigen Tagen wird im Hotel noch Yoga und Qigong angeboten. Entspannende Massagen

 sind zusätzlich möglich !

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Unternehmungen :

Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 599,- euro pro Person

Im Einzelzimmer: 644,- euro.

Im großen Einzelzimmer oder Doppel- als Einzelzimmer: 722,-

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursleitung: Lutz Saarmann ( Qigong ),  Munira Saarmann ( Yoga )

Preis für 3 Tage bitte nachfragen !!

 

 

Entspannung und Prävention



DIR KRAFT DER STILLE



Sie fühlen sich ausgelaugt, den täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen.

Sie fühlen sich schon länger überfordert

und haben das dringende Bedürfnis, die Notbremse ziehen zu müssen...

oder

es haben sich bereits Blockaden im Körper manifestiert, Rücken und Nacken schmerzen ,

die Ohren sausen und ein körperliches Wohlgefühl ist eine ferne Erinnerung ....

Dann sind Sie herzlich eingeladen, in unserm Haus in einer freundlichen und anheimelnden

 Atmosphäre zur Ruhe zu kommen.

Unser Haus ist ruhig gelegen und Elektrosmog-entstört.

Hier finden Sie wieder Schlaf.

Der Tag beginnt mit einem guten gesunden vegetarischen oder auch veganen Frühstück.

Abends verwöhnen wir Sie mit einem köstlichen Abendessen.

Morgens nach dem Frühstück gibt es einen Atemspaziergang plus Yoga

oder plus Qigong.  Abends üben Sie unter fachkundiger Anleitung nochmal

1 Stunde Yoga oder Qigong oder Meditation.

In einem Gespräch am Anfang der Woche klären wir mit Ihnen gemeinsam, welche unserer

 Anwendungen aus unserm Massageangebot für Sie am hilfreichsten sein könnten und legen mit

Ihnen die Zeiten dafür fest. Außer der Metamorphischen Methode und diversen Massagen steht

Ihnen auch Einzelcoaching zum Thema Burn-Out Prozess-Begleitung / Vorbeugung zur Verfügung.

Hier unser Vorschlag für eine Woche ( = PAKET 1 ... das ist eine von uns

empfohlene Mindestzeit, wenn es Ihnen tatsächlich etwas bringen soll )

 

PAKET 1

- 7 Tage Übernachtung mit Halbpension

- 6 mal nach dem Frühstück ein Atemspaziergang ( ca 45 min. )

- 6 mal 45 Min. Qigong oder Yoga oderMeditation

- Abends nochmal eine Stunde Qigong oder Yoga

- 1 mal ein Gespräch zu Ihrer gesundheitlichen Gesamtsituation

und Planung der Anwendung

- Täglich eine Anwendung zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl

( also 6 Stunden in dieser Woche )

- Der Rest des Tages steht zu Ihrer Verfügung für kleine Ausflüge, beruhigende

- Behandlung Metamorphische Methode

- Wanderungen, gemütliche Lesestunden am Kaminofen

oder zum Schlafen und Faulenzen.

Wir sind für Sie da, sorgen wir Ihr leibliches Wohl und sind bei Bedarf ansprechbar.

Preise: 7 Übernachtungen mit Frühstück, Halbpension,

Yoga und Qigong und Meditation und Einzelbehandlungen:

Einzelzimmer: 1.444,- Euro.

 

Zusätzliche Stunden sind gegen entsprechenden Aufpreis buchbar.

Je nach Erholungsbedarf sollten Sie 14 oder 21 Übernachtungen buchen:

2 Wochen im Einzelzimmer: 2.666,- Euro. PAKET 2

3 Wochen im Einzelzimmer: 3.999,- Euro. PAKET 3

Leitung: The Saarmanns

Die Verpflegung ist biologisch vegetarische Naturkost + 5 mal Halbpension pro Woche.

Eigene Anreise. Anreisetag nach Absprache.

 

Eigentliche Buchungszeiten sind hier die Vorsaison März / April

 und die Nachsaison ( Oktober / November ) .

Wenn sie innerhalb der belebteren Zeiten des Jahres eine Auszeit brauchen

können wir Ihnen individuell etwas anbieten ... fragen Sie uns.

 

 

  

 

 

 

YOGA und die Sehnsucht nach Glück

Wie kann ich ein erfülltes Leben führen ?


OSTER Kurs  vom  28. 3. - 2.4. 2016

 

Fernöstliche Entspannungsübungen der besonders sanften Art.

Auf der Basis einer Serie besonders sanfter und rückenfreundlicher Yogaübungen  praktiziere

ich Yoga als Genuss und Pflege des Körpers.

 

Übungen aus Derwisch-Yoga und Hatha-Yoga bilden die Grundlage des Unterrichts. 

In der Befreiung und Schulung des Atems liegt der Schlüssel zu 

Harmonie von Körper, Herz und Seele.

 

Eingestimmt durch eine Frühmeditation und Yoga, beflügelt von einem köstlichen, 

gesunden Frühstück den Urlaubstag gestalten... 

und zu sich zu kommen. 

Achtsam durch den Tag gehen, das morgens geübte in der Natur wiederfinden. 

Selbst – verantwortlich den Tag wohltuend verleben. 

Abends: Resüme, das Gute bewahren, negatives ausscheiden, Korrekturen vornehmen.

 

Sie erleben täglich zwei Stunden herrliches,  sanft harmonisierendes

Yoga und Meditation.

Mögliche Gruppenaktivitäten:  Wanderung, Meditation in der Natur. 

5 Übernachtungen mit Frühstück .   Hatha Yoga und Derwisch Yoga !

 

Kursleitung:  Munira Saarmann übt Yoga seit 40 Jahren 

Yogalehrerin für Hatha Yoga seit 1984 und für Derwisch Yoga seit 2004, 

Leitung vom Haus Sonnenstein, 

Meditationsschülerin von Sufimeister Pir Vilayat Inayat Khan

Preise für Yoga, insg. 10 Stunden in der Gruppe, Unterkunft, Frühstück:

 

366,- € pro Person im Dreibettzimmer. 411,- € pro Person im Doppelzimmer.
466,- € pro Person im ganz großen Doppelzimmer. 515,- € pro Person im Einzelzimmer ... Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

 

Leitung der Gruppen / Gesprächspartner : Munira Saarmann

Mindestteilnehmerzahl: 4

 

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