Endlich Frühling Wohl-Fühl-Tage 2013

 

3 mal Übernachtung mit vollwertigem Bio-Frühstück

3 Stunden Entspannung mit Yoga und Qigong

70 Min Metamorphische Methode – eine Anwendung an Fuß, Hand und Kopf , die die

eigene Lebenskraft befreit und Wandlung möglich macht

Tee vom Samowar incl.

Preise: Im kleinen Doppelzimmer : 233,-€ pro Person

Im großen Doppelzimmer: 244,- € pro Person

Im ganz großen Doppelzimmer, im Apartment 255,- € pP

Im Einzelzimmer: 277,- € pro Person

 

 

 

 

 

Und jederzeit:  Ayurveda

 

Die täglichen Übungsstunden leiten:

Yoga : Frau Munira Saarmann,  Qigong Herr Lutz Saarmann.

  

AYURVEDA Tage   2013

 Sie entspannen sich 5 Tage lang in der schönen Atmosphäre des Haus Sonnenstein.

 Sie erleben 2 Sitzungen Ayurveda : jede Sitzung dauert 2 Stunden – mit Gespräch und

Ölmassage !

 Und 1 mal 70 Minuten Metamorphische Methode ...

 ... Andere oder zusätzliche Behandlungen möglich !

Tee vom Samovar incl.

 Preis für 5 Übernachtungen mit Frühstück und die 3 Massagen:

 Im Doppelzimmer: 477,- Euro pro Person.

 Im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment für 499,- Euro. pro Person

 und im Einzelzimmer: für 544,- Euro.

 

 

 Ayurveda ... entspannen und reinigen

 Eine Einführung in die Entspannung mit Ayurveda : mit individueller

 Beratung und naturbelassenen, auf Sie abgestimmten Ölen. Dazu Yoga, ayurvedischer Tee,

 Frühstück mit ayurvedischem Einschlag, Halbpension mit ayurvedischem Klang.

 Sie wählen zwischen Kennenlerntagen, Entspannungswochen und Kurwochen.

Genaue Ausschreibung links im Button " WohlFühlTage". 

Es gibt  "Entspannungstage", Entspannungswochen und Kurwochen mit Ayurveda.

Teilweise in Kombination mit Metamorphischer Methode, Yoga und Qigong und Meditation.

Auch diese sind im Menüpunkt : Wohlfühltage    zu finden.

 

 Wissenswertes über Ayurveda:

 Ayurveda ist eine alte Lehre von Gesundheit, Krankheit und Heilung und wird im

 Okzident seit über 5000 Jahren angewendet.

 Niedergeschrieben ist dieses Wissen in den alten Schriften

 der indischen Kultur: den VEDEN.

 Im Ayurveda geht man davon aus, dass die Welt von 5 Elementen ( Wandlungsphasen )

 gestaltet wird: Äther ( Akasha ) = Raum / Luft und Vayu = Wind

 Agni = Feuer und Jalam = Wasser und Prithvi = Erde.

 Im Körper drücken sich diese Elemente in den drei Lebenskräften Vata, Pitta und Kapha aus.

 Diese Doshas genannten Kräfte regeln alle leiblichen und geistigen Körperfunktionen.

 Ziel der ayurvedischen Anwendungen ist es neben einer sehr umfassenden

 Entspannung des Körpers und der Seele diese drei Prinzipien, die Doshas,

 aus der Disharmonie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

 Ideal ist hierbei die Verbindung von Massagebehandlung und Bewegungsübungen

 ( Yoga oder Qigong  ).

 

Auch bieten wir meditative Wanderwochen mit Yoga und Qigong an. Bitte unter aktuelles bei

Wandern, Natur, Meditation schauen. 

 

 

 

Meditative Wanderwochen am Bodensee  2013

 

Wir erwandern gemeinsam an 4 Tagen das Salemer Tal bis hin zum Bodensee und lernen

Orte kennen die dem durcheilenden Touristen verborgen bleiben.

Zum Beispiel der versteckte Pilgerort " Maria im Stein " oder der Demeter - Lichtwurzelhof ...

wo es nicht nur Lichtwurzeltee oder -kaffee zu einer kleinen Rast gibt, sondern auch eine

interessante Führung in den Gewächshäusern und im schönen Rosengarten.

Weitere mögliche Ziele: Bootsfahrt zur Marienschlucht mit Hinterland, Heiligenberg,

Wanderung über den Prälatenweg vom Schloss Salem zum Affenberg,  Maria im Stein,

Insel Mainau ...

 

 

Teil der Wanderungen sind meditative Übungen, Yoga und Naturbetrachtungen.

Es wird nicht „leistungsorientiert" gewandert !

Bei einigen Wanderungen liegt ein schöner Gasthof direkt am Wege oder wird gezielt

aufgesucht !

An einigen Abenden wird im Hotel noch Yoga oder Qigong angeboten.

 Termine:

07. - 14. Juli 2013       und       29. September -  06.Oktober  2013 

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Wanderungen, Yoga, Qigong:

 Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

 Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 599,- euro pro Person

 Im Einzelzimmer: 644,- euro.

 Im großen Einzelzimmer oder Doppel- als Einzelzimmer: 722,-

 Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

 Kursleitung: Munira Saarmann ( Yoga und Wandern )    und Lutz Saarmann ( Qigong )

 Wer früher schon  Mal mitgewandert ist zahlt 55,- € weniger ! Bitte bei Buchung angeben ! 

 

Individuelles Wandern:

Wenn Sie gerne allein ( das geht in unserer Region ) oder mit dem Partner oder der Freundin

wandern möchten finden Sie im Hotel Wanderkarten zum Kaufen oder Wanderkarten zum

Ausleihen ... auch geben wir Ihnen gerne Tipps für schöne Routen in Feld, Wald und Flur...

auch gerne in Kombination mit Schiffsfahrten über den See oder von Ort zu Ort am See

entlang. Und mit ausgesuchten Gasthöfen und Restaurants.  Fragen Sie uns !

 

Natur erleben... eine Woche am Bodensee 2013

    23. – 30. Juni 2013

14. – 21. Juli 2013       8. – 15. September 2013

Gemeinsam besuchen wir an 4 Tagen in der schönen Bodenseelandschaft Biotope

besonderer Stille und Kraft.

Wir lernen Orte kennen – auch in uns - die im turbulenten Alltag verborgen bleiben. Teil

 unserer Unternehmungen sind mal kleine Wanderungen, mal das Sitzen in der stillen Natur,

 mal meditative Übungen, mal Naturbetrachtungen. Wir versuchen mit der Natur in Einklang

 zu kommen.   An einigen Tagen wird im Hotel noch Yoga

und Qigong angeboten. Entspannende Massagen sind zusätzlich möglich !

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Unternehmungen :

Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 599,- euro pro Person

Im Einzelzimmer: 644,- euro.

Im großen Einzelzimmer oder Doppel- als Einzelzimmer: 722,-

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursleitung: Lutz Saarmann ( Qigong ),    Munira Saarmann ( Yoga )

 

Die Woche im Mai kann auch vom 12. - 17. 5. gebucht werden !!!!!

Preis siehe Ausschreibung im KALENDER !

 

Einige Gedanken zur Naturerlebniswoche:

Wuwei und Youwei

Laotse ging davon aus, dass alles übereifrige Wollen und Streben nicht nur kontraproduktiv ist, sondern auch die perfekte Ordnung des Lebens durcheinander bringt. Daher empfahl er den Menschen sich von ihren überzogenen Begierden und (materiellen) Wünschen abzuwenden und zu den eigenen Quellen der Zufriedenheit zurückzukehren. Gerade in der heutigen Welt, gerade im großstädtischen Leben und in der Arbeitswelt fehlt es uns oft an Gelassenheit, Achtsamkeit und am Loslassen von allzu ehrgeizigen Zielen, die uns überfordern und unnötigen Stress verursachen.

Leben im Einklang mit der Natur

Die Schöpfung / die Natur / das Universum ist die über alles bestimmende Kraft, und wir können dies beobachten und in kleineren Naturzusammenhängen erkennen und flexibel reagieren um uns ihrem Rhythmus und ihren Veränderungen anzupassen. Die Rhythmen der Natur lehren uns daß Wachstum und Verfall einen ewigen Kreislauf bilden. Das Verweilen in der Natur und das Beobachten der Natur eröffnen uns neue Perspektiven in der Lebensauffassung und Lebensgestaltung. Auf jede Nacht folgt ein neuer Tag und damit neue Möglichkeiten und Chancen. ( angel. an Gerd Müller 2009 ).

Übersetzungen: Wuwei ist das Wirken aus dem Unbekannten. Der schöpferische Trieb. Natürliches Nichttun. Youwei ist das Wirken aus dem Bekannten : Tun, Wille, Kontrolle, Denken, Handeln, Streben. ( nach Hubral , tw50 2012 )

Wir wollen in dieser Woche Natur als Möglichkeit erkennen um die Quellen der Kraft und Gelassenheit in uns zu erfahren, in der eigenen Entwicklung voranzuschreiten und ein persönliches Wachstum geschehen zu lassen.

Naturerfahrung als Selbsterfahrung. Stille, Ausgeglichenheit, Harmonie und innere Balance in der Natur erleben / sehen / wahrnehmen und für uns selbst / die eigene psychischen Gesundheit spüren und aus der Umwelt aufnehmen.

Entschleunigen, verringern, weniger wollen ...

 

Zu grelles Licht blendet das Auge

Zu laute Töne betäuben das Ohr

Zu starke Gewürze verderben den Geschmack

Zu große Erregung stumpft die Gefühle

Zu viel Wollen verhindert Erkennen

Darum:

Wer nicht auf den äußeren Schein blickt

Erkennt in allem das Zeitlose Sein.

 

Lao Tse, Tao Te King

-

 

 Gesundheits - und Entspannungswoche  2013

 im Gesundheitshotel Haus Sonnenstein

 Sie entspannen sich 7 Tage lang in der schönen Atmosphäre des Haus Sonnenstein.

 Sie erleben täglich eine Stunde herrliches, sanft harmonisierendes

 Yoga, Qigong und Meditation.

 1 mal 70 Minuten Metamorphische Methode

 1 mal 60 Minuten Ohrkerzenbehandlung

 1 mal 60 Minuten Shiatsubehandlung

 1 mal 60 Minuten Biodynamische Massage ...

 Andere oder zusätzliche Behandlungen möglich !

 Preise: 7 Übernachtungen mit Frühstück, Yoga und Qigong im Wechsel.

 Im Doppelzimmer: 622,- Euro pro Person.

 Im sehr großen Doppelzimmer oder im Apartment für 655,- Euro pro Person

 und im Einzelzimmer: für 688,- Euro.                                Leitung: The Saarmanns

 

 

 

Entspannungswoche mit Ayurveda am Bodensee 

 

- Jederzeit individuell buchbar -

Sie entspannen sich eine Woche lang in der schönen Atmosphäre

des Haus Sonnenstein.

Sie erleben herrliche ayurvedische Ölmassagen, entspannende

Anwendungen der Metamorphischen Methode und

sanftes harmonisierendes Yoga.

Im Preis enthalten:

7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer

7 mal Frühstück mit ayurvedischem Einschlag

2 ayurvedische Ölmassagen mit Gespräch ( jeweils 2 Stunden )

1 mal Anwendung Metamorphische Methode ( 70 Min. )

5 Stunden: harmonisierendes Yoga, Meditation, Qigong

1 mal Thermalbadbesuch in der neuen Bodenseetherme

ayurvedischer Tee incl.

Bademantel incl.

Preis pro Person : 788,- Euro im Einzelzimmer

Im Doppelzimmer als Einzelzimmer: 888,- €

Oder im ganz großen Doppelzimmer ( Südseite ). 744,- € pro Person in DZ.

 

Diese Woche mit Ölmassage ist auch mit Aurum Manus Ölmassagen möglich.

 

Stille erfahren ... eine Woche am Bodensee im 

Frühling und Sommer 2013

   23. – 30. Juni 2013

14. – 21. Juli 2013      8. – 15. September 2013

Gemeinsam besuchen wir an 4 Tagen in der schönen Bodenseelandschaft Orte

besonderer Stille und Kraft.

Wir lernen Orte kennen – auch in uns - die im turbulenten Alltag verborgen bleiben. Teil

 unserer Unternehmungen sind mal kleine Wanderungen, mal das Sitzen in der stillen Natur,

 mal meditative Übungen, mal Naturbetrachtungen. Wir versuchen mit der Natur in Einklang

 zu kommen.

An einigen Tagen wird im Hotel noch Yoga und Qigong angeboten. Entspannende Massagen

 sind zusätzlich möglich !

7 Übernachtungen mit Frühstück, 4 mehrstündige Unternehmungen :

Unterbringung im Doppelzimmer: 555,- euro pro Person.

Im sehr großen Doppelzimmer / im Apartment: 599,- euro pro Person

Im Einzelzimmer: 644,- euro.

Im großen Einzelzimmer oder Doppel- als Einzelzimmer: 722,-

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Kursleitung: Lutz Saarmann ( Qigong ),  Munira Saarmann ( Yoga )

 

Entspannung und Prävention

Ab  1.  November  2013

DIR KRAFT DER STILLE

Sie fühlen sich ausgelaugt, den täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen.

Sie fühlen sich schon länger überfordert

und haben das dringende Bedürfnis, die Notbremse ziehen zu müssen...

oder

es haben sich bereits Blockaden im Körper manifestiert, Rücken und Nacken schmerzen ,

die Ohren sausen und ein körperliches Wohlgefühl ist eine ferne Erinnerung ....

Dann sind Sie herzlich eingeladen, in unserm Haus in einer freundlichen und anheimelnden Atmosphäre zur Ruhe zu kommen.

Unser Haus ist ruhig gelegen und Elektrosmog-entstört.

Hier finden Sie wieder Schlaf.

Der Tag beginnt mit einem guten gesunden vegetarischen oder auch veganen Frühstück.

Abends verwöhnen wir Sie mit einem köstlichen Abendessen.

Morgens nach dem Frühstück gibt es einen Atemspaziergang plus Yoga

oder plus Qigong.  Abends üben Sie unter fachkundiger Anleitung nochmal

1 Stunde Yoga oder Qigong oder Meditation.

In einem Gespräch am Anfang der Woche klären wir mit Ihnen gemeinsam, welche unserer

 Anwendungen aus unserm Massageangebot für Sie am hilfreichsten sein könnten und legen mit

Ihnen die Zeiten dafür fest. Außer der Metamorphischen Methode und diversen Massagen steht

Ihnen auch ein Einzelcoaching zum Thema Burn-Out Prozess-Begleitung zur Verfügung.

Hier unser Vorschlag für eine Woche ( = PAKET 1 ... das ist eine von uns

empfohlene Mindestzeit, wenn es Ihnen tatsächlich etwas bringen soll )

 

PAKET 1

- 7 Tage Übernachtung mit Halbpension

- 6 mal nach dem Frühstück ein Atemspaziergang ( ca 45 min. )

- 6 mal 45 Min. Qigong oder Yoga oderMeditation

- Abends nochmal eine Stunde Qigong oder Yoga

- 1 mal ein Gespräch zu Ihrer gesundheitlichen Gesamtsituation

und Planung der Anwendung

- Täglich eine Anwendung zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl

( also 6 Stunden in dieser Woche )

- Der Rest des Tages steht zu Ihrer Verfügung für kleine Ausflüge, beruhigende

- Behandlung Metamorphische Methode

- Wanderungen, gemütliche Lesestunden am Kaminofen

oder zum Schlafen und Faulenzen.

Wir sind für Sie da, sorgen wir Ihr leibliches Wohl und sind bei Bedarf ansprechbar.

Preise: 7 Übernachtungen mit Frühstück, Halbpension,

Yoga und Qigong und Meditation und Einzelbehandlungen:

Einzelzimmer: 1.144,- Euro.

 

Zusätzliche Stunden sind gegen entsprechenden Aufpreis buchbar.

Je nach Erholungsbedarf sollten Sie 14 oder 21 Übernachtungen buchen:

2 Wochen im Einzelzimmer: 2.244,- Euro. PAKET 2

3 Wochen im Einzelzimmer: 3.344,- Euro. PAKET 3

Leitung: The Saarmanns

Die Verpflegung ist biologisch vegetarische Naturkost + 5 mal Halbpension pro Woche.

Eigene Anreise. Anreisetag nach Absprache.

 

 

  

 

 

  

Last Minute vom 9. 6. -  25.6. 2013

 

egal welches Zimmer Sie wählen :

Sie bleiben 7 Übernachtungen - zahlen aber nur 5   !! 

Frühstück inclusive !!

Das kann - je nach  Zimmer  - eine Ersparnis von mehr als 222,- €

pro Woche sein  !!

 

Yoga, Qigong und Massagen zum Normalpreis möglich !!